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我身高170多体重快160了我怎么才

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我身高170多体重快160了我怎么才能快点减肥曾经的治疗情况和效果:没

董青
董青 职称:副主任医师
东直门医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。望我的回复对您有所帮助。

2015-04-22
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