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如何提高睡眠质量?睡觉浅,多梦,...

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

如何提高睡眠质量?睡觉浅,多梦,入睡难

杨植媛
杨植媛 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:2027        评价:6

问题分析:你好,多梦易醒影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关,建议晚上避免饮用咖啡浓茶,避免看剧情比较跌宕刺激的影视剧和书籍等,睡觉前可以温水泡脚,睡觉前一小时饮用一杯热牛奶有助于提高睡眠质量

2015-04-15
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