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我不属于肥胖型、我属于那种长期做办公室不...

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我不属于肥胖型、我属于那种长期做办公室不活动的、而且头着经期嘴巴也闲不住、除了运动怎样能马上瘦下来

曹田梅
曹田梅 职称:主任医师
深圳市第二人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您首先要管住嘴,尽量避免零食的食用。此外,规律一日三餐,晚餐少食,每餐以七八分饱为宜。平时办公司期间注意端正坐姿,对于您的情况会有很大的缓解的。每天可以适当的做一些瑜伽,来拉伸一下身体,对于您也有帮助的。

2015-04-18
何沂
何沂 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,长期运动量少的女性,进食过多,会出现肥胖的现象,需要增加运动来调节。

意见建议:建议你在日常生活中尽量减少富含热量过多的食物,多是蔬菜蔬果,适量增加运动。

2015-04-18
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