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我今年27周岁了,180的身高。体重12

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年27周岁了,180的身高。体重120公斤。有个大肚子,白天在单位吃饭我都限量,晚上吃啥可以减肥

李秋萍
李秋萍 职称:住院医师
广东省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:建议你不要吃高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、酥饼、油条,不吃高糖食物,如饼干、冰淇淋、糖果等,早餐可选用玉米、薯类、蛋白、鱼类、和燕麦片等食物,午餐吃饱,多吃含丰富维生素和矿物质的食物,如玉米、魔芋、山楂、豆芽、黑木耳等,晚餐特别注意不要吃含糖高的食物,要清淡少油少盐,只吃7分饱即可。

2015-04-20
高燕翔
高燕翔 职称:主治医师
广东省中医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,减肥比较好的办法就是适量饮食,加之慢跑

意见建议:这个过程就是需要毅力坚持下去,饮食注意不要高能量,不要零食,吃饭7分饱,慢跑每天坚持一个小时,很快就有成效了

2015-04-21
章巧萍
章巧萍 职称:主任医师
浙江省中山医院 中医妇产科
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问题分析:你好,根据你说的身高体重按标准体重,应该是150斤,你现在体重超标,考虑应该减肥。

意见建议:建议,请你应该注意控制饮食,少吃油腻,甜食,多吃蔬菜,水果,多运动。每顿不要吃的过饱,八成饱就可以,晚上喝点稀饭,多吃蔬菜就可以。

2015-04-21
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我今年27周岁了,180的身高。体重12
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