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医生您好,我今年25岁,体重160.我想

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

医生您好,我今年25岁,体重160.我想减肥,请问那种减肥方式是健康的?

丁雷
丁雷 职称:主任医师
安徽省中医院 中医内分泌科
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问题分析:女,25岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。

意见建议:建议你可以给予控制总热能的摄入,增加运动量消耗多余的脂肪,摄入的热能不能超过消耗的热能等进行减肥。

2015-04-23
周斌
周斌 职称:主任医师
大兴中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:你好,管住嘴多动腿这是最健康有效的减肥方式了,管住嘴就是饮食上定时定量也可以少食多餐,热量要分配好尤其晚餐一定要吃得少,平时不要吃零食,改掉不良的饮食习惯,多吃蔬菜水果,喝些荷叶茶,有时间就运动,而且多做有氧运动,最后一定要坚持。

2015-04-23
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医生您好,我今年25岁,体重160.我想
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