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每客可轻减肥最快最有效?谁说的?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

身材不算很胖,但总想再瘦一些, 应该有用吧?

王银光
王银光 职称:主治医师
重庆市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好,最好不要用减肥药,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-13
林国清
林国清 职称:主治医师
福建省人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:220        评价:0

问题分析:不要吃减肥药,一般停用之后都会有反弹,运动及食疗比较好,是药三分毒

意见建议:你最好运动减肥不如散步,骑自行车或者去健身馆,这样既锻炼就可以减肥。还要注意饮食,少吃过油腻的食物特别是晚上最好不吃。多吃蔬菜水果。

2015-04-13
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