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女孩今年18岁,饮食量不大,但胖的厉害,

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

女孩今年18岁,饮食量不大,但胖的厉害,已经超过155斤,请问有没有有效减肥办法

任培华
广医一院 中医综合科
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问题分析:适量的有氧运动和合理的饮食结构,加上特别针对脂肪的安全瘦身产品,瘦身才可以得到立竿见影、持续有效的成果。因此,在选择瘦身产品时,千万要谨慎,国外人士最重视的健康没有副作用是第一要素,毕竟副作用在以后会是永远的遗留问题,

2015-04-18
池建安
池建安 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医外科
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问题分析:根据您的描述,建议您可以在饮食中适量减少主食摄入,同时饮食中减少脂肪、糖类摄入,多食蔬菜水果,促进消化和排便。同时增加体育活动,因为孩子还处于生长发育后期,适当的体育活动不仅可以达到减少脂肪的作用,还能够促进生长发育,例如:慢跑、瑜伽、跳绳等运动,都可以适当进行。

2015-04-18
郑晨颖
郑晨颖 职称:主治医师
东直门医院 中医骨科
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问题分析:建议调节日常饮食结构,增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感,但同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,减少额外的能量摄入。同时需要保持每天半小时以上时间的运动,增加身体对能量的消耗。

2015-04-18
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女孩今年18岁,饮食量不大,但胖的厉害,
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