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我现在168斤1米6八才25岁有

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

我现在168斤1米6八才25岁有什么减肥产品适合我

吕勇
吕勇 职称:主任医师
安徽省中医院 中医肾病内科
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问题分析:你好:减肥药一般都会加有长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹严重的话会导致内分泌失调所以建议你谨慎考虑,你可以采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等

2015-04-26
潘峥
潘峥 职称:副主任医师
西苑医院 中医风湿免疫科
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问题分析:减肥是一个持久的过程,不建议使用减肥产品,一方面可能没有效果,另一方面有可能含有具有毒副作用的物质。减肥要养成一种长期健康的生活方式,只有坚持这种生活方式才能保持体重,否则容易反弹。

意见建议:建议您通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥,控制饮食,每天进行半个小时以上的有氧运动。

2015-04-26
杨举
杨举 职称:主治医师
北京市大兴区红星医院 中医骨科
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问题分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,

意见建议:这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

2015-04-26
孙可望
孙可望 职称:主治医师
江苏省中医院 中医按摩科
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问题分析:你好,不建议使用减肥药物,市面上很多产品都是骗人的,而且还有副作用,还是建议饮食加锻炼减肥,控制饮食蛋白质和脂肪摄取,每天不低于40分钟的锻炼,坚持住会有你想要的效果。

意见建议:建议,每天走步、打羽毛球、游泳、或者跑步,不低于45分钟,晚上尽量不要吃饭。

2015-04-26
翁茂鉴
翁茂鉴 职称:主治医师
番禺中医院 中医骨科
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问题分析:一般对于平时一米六八左右的人群,体重应该保持在125斤左右会相对比较合适的,像你平时米饭,面食面包粥类食物都要少吃,可以吃点粗粮食物代替,水果蔬菜也是可以适当补充。另外每天进行运动,比较好保持一天50分钟。适当喝点荷叶枸杞山楂水。

2015-04-26
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我现在168斤1米6八才25岁有
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