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如何减肥,特别是大腿

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

如何减肥,特别是大腿

戴秋安
戴秋安 职称:主治医师
珠海医院 中医肛肠科
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问题分析:你好:肥胖多是由于过多的脂肪聚集导致的,可以影响美观

意见建议:你好:建议你注意饮食,加强体育运动。同时可以局部理疗。不建议服用药物减肥

2015-04-19
许建平
许建平 职称:主任医师
莆田学院附属医院 中医综合科
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问题分析:如果您想瘦大腿可以做一些有氧运动,如慢跑,瑜伽,羽毛球。同时搭配合理的饮食,不要暴饮暴食,每顿不要过饱,多吃蔬菜水果,保证均衡的饮食。只有将运动与饮食相结合,才能很好的达到减肥的效果。

2015-04-19
王芳
王芳 职称:主治医师
望京医院 中医肿瘤科
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问题分析:骑自行车的动作,这样就是里面的脂肪在燃烧,要注意坚持,长期可以减掉多余的脂肪。要注意饮食清淡,不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品,不要吃油腻食品,要多吃甜腻食品,要注意多清淡食品,多吃水果蔬菜。

2015-04-19
樊红彩
樊红彩 职称:住院医师
潍坊市中医院 针灸科
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问题分析:单纯性肥胖需要排除药物,疾病等因素,不知道您现在的身高和体重是多少。

意见建议:减肥不外乎通过运动、节制食欲、调整饮食结构、合理作息、针灸减肥、或者吸脂手术。

2015-04-19
张全会
张全会 职称:主治医师
河南省传染病医院 中医肝病科
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问题分析:如果想减掉腿部多余的脂肪建议你可以通过跳绳来减肥,通过跳绳减肥时可以分成两组,每组各30分钟的时间会起到减肥的作用,同时在饮食中要严格控制高能量食品的摄入,要少吃蛋黄派等食品,少吃含脂肪较多的糕点如桃酥等食品,可以吃些新鲜的水果如香蕉等食品。

2015-04-19
吴哲
吴哲 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
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问题分析:你好,这种情况,最好能常常对腿部进行按摩,有助瘦腿。如坐在地垫上,双腿盘起,上身挺直,保持打坐的姿势;双手放在两侧大腿上,如搓衣服般上下揉搓腿部,力度适中,以肌肉有按压感为度。长期坚持,可紧实腿部肌肉,达到轻松瘦腿的效果。

2015-04-19
王月卿
王月卿 职称:主治医师
济宁市中医院 中医肛肠科
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问题分析:大腿和小腿的赘肉是最难减去的,建议您可以选择下蹲运动减去大腿上的赘肉,下蹲运动要循序渐进,刚开始的时候注意速度要慢,次数少点也可以,慢慢的增加次数和时间,但是要保证每一次运动都能使身体出汗为宜

2015-04-19
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