问题分析：抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。心理指导：妨首先给自己放个假或做件你过去非常很喜欢的事，让心情先放松一下。然后，多与朋友联系，与他（她）聊聊天，诉说自己内心不愉快的事，取得朋友的支持与帮助。多参加体育锻炼，来释放自己的不良情绪。

问题分析：你好，患有抑郁症人群的概率其实不少，曾有研究表明20%的人患有或曾经患有抑郁症，而女性又比男性更容易抑郁。如果你是到正规心理科检查得出的结果，经过当面了解和心理测评，那么结果还是比较可信的。心理指导：每个人在遇到不同的事情都会抑郁，我可以理解你的感受，但是心理问题和身体不适不一样，前者需要你更大的努力来改变现状，而非医生的一句话、一副药就可以立刻恢复，心理问题的形成是一个过程，恢复则更是一个过程，所以你需要有耐心，需要勇敢去改变，改变都是痛苦的，我了解，不过你迈出那一步去看了医生，就是改变的开始！多出去走走，扩大自己的社交圈，培养点兴趣爱好，走路保持微笑，从小事上让自己一步步去做一个大的改变。