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减肥的时候中饭能吃什么晚饭几点吃

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

减肥的时候中饭能吃什么晚饭几点吃?应该忌哪些食品

于晓云
于晓云 职称:主治医师
北京中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:你好,减肥期间,中午可适当多吃些,如:一条鱼、一份蔬菜、配杯茶以及一个苹果都是不错的选择。晚饭最好在睡前5到6小时前吃,当然睡前三小时内最好不要再进食了。注意少喝碳酸饮料,少吃油腻、油炸、脂肪含量高的食物。

2015-04-22
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减肥的时候中饭能吃什么晚饭几点吃
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