问题分析：您好。根据您提到的情况，非常理解您目前的心情。一般来说，脸红是不受自我意识控制的。心理指导：如果不能调整脸红，已尝试了解自己为什么会觉得脸红，另外您提到自己特别害怕脸红，具体是害怕什么事情？一些人是害怕别人看到会嘲笑自己。

问题分析：您好，根据您的描述，您可以到医院进行相关的生理检查，查看自己是否有相关的生理问题。因为脸红这个事情是一种生理现象。心理指导：心慌、紧张、运动过后是会脸红的，这是一种非常正常的生理现象，如果不脸红，才需要到医院进行检查。您说您一直想着脸红的事情，更可能是有点儿强迫思维。认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如在手上带个皮筋，一旦有了强迫思维就拉一下皮筋弹一下自己来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。