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无法坚持强度锻炼,体弱

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

七年,身高1.72左右,体重170斤,想锻炼减肥练肌肉, 做了几组动作就坚持不住,有什么方法可以快速恢复,还面临高考,脑子明显没原先好,想快速恢复:

刘东平 职称:副主任医师
陕中二附院 中医综合科
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问题分析:这个情况没有什么快速的恢复的,

意见建议:都是需要平时多注意控制手淫的,手淫多了会影响脑力的,然后你要坚持减肥的,不然会影响身体健康的

2015-04-21
孙凤霞
孙凤霞 职称:主任医师
北京中医医院 中医肝病科
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问题分析:你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。

意见建议:你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。

2015-04-21
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