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现在正在减肥,晚上光吃苹果可以吗?因为之

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

现在正在减肥,晚上光吃苹果可以吗?因为之前通过这种方法瘦过,但不知道会不会影响身体

王芳
王芳 职称:主治医师
望京医院 中医肿瘤科
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问题分析:您好,这样是可以的,您早上和中午饭正常吃,晚上尽量少吃或者不吃,因为晚上我们大部分时间处于休息状态,不需要那么多能量,所以您这样不会很影响身体。

意见建议:建议您最好再加上运动,如瑜伽、慢跑等,这样更能帮助减肥,又能增强体质。

2015-04-25
林敏
林敏 职称:主治医师
广州中医药大学第一附属医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:健康减肥可以通过适量的控制饮食以及多进行有效有氧运动的方式来进行减肥瘦身,可以多食蔬菜水果比如苹果等,苹果被称之为负卡路里食物,是很好的减肥水果,有助于你减肥瘦身;但建议饮食上可以采取早餐午餐正常饮食,晚餐适量少食,如果长期不吃晚餐可能会造成营养和能量摄入不足以及影响肠胃健康;另外多进行有氧运动锻炼,这样结合控制饮食会有较好的减肥效果;养成良好的生活饮食作息习惯至关重要;

2015-04-25
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