问题分析：健康指导：人体所需要的各种营养都来自于食物，只要合理的安排饮食就能控制体重。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。

问题分析：我觉得女性因为身体里雌激素的作用，会相比较男性朋友，身体里脂肪的含量要多出很多。这是女性生理的特点。因此自己也不要过度担心。如果一个女人骨瘦如柴的，想必她的健康水平也毫不到哪里去。

意见建议：建议自己一定要关注自己整体的健康水平。同时对于自己身体里脂肪囤积过多的现象，也可以采取积极地手段和措施来解决。建议制定一个比较合理的健康计划。通过科学饮食、身体锻炼、提高睡眠质量、学习学习心理学、注重广泛的社会实践活动、丰富自己的业余生活来入手去解决自己的现实问题。