问题分析：你好！焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据、也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。主要症状为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：虽然焦虑没有明确的指向性，但往往也是由生活中的特定事件引起的。如果总是感到焦虑，你可以列一个事件清单，将引起烦恼的事件罗列出来，并针对每个事件制定应对办法。严重的焦虑症，需要看精神科医生，接受心理疏导和治疗。

问题分析：我觉得焦虑症的主要表现是没有明显对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。同时伴随有自主神经症状，运动性不安和肌肉紧张等。一般焦虑症属于神经症的范畴，有一定各人格基础，同时与身体素质、社会因素、环境因素和遗传因素等许多的方面有关。

意见建议：因为神经症的治疗和恢复都是比较容易，也是比较彻底的，因此患者不要担心自己的疾病会拖延很长的时间。只要树立整体的观念，同时树立信心和战胜疾病的勇气，我想恢复健康是完全没有问题的。营养的补充，身体的锻炼，心理学的学习，广泛的社会实践活动，丰富多彩的业余文化生活，等等。