问题分析：你好，患者主要表现为睡眠障碍，是入睡困难，夜间睡眠时间能保持几个小时？睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

问题分析：你这种情况有点神经衰弱，一般情况下白天犯困，夜间则不易入睡、多梦、失眠等，目前可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。

意见建议：平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要熬夜和长时间上网、合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，如散步、跳舞、打太极拳、踏青等。

问题分析：你好，你的情况还是有肾虚不调的，我的建议是避免任何纵欲行为，减少性刺激，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起，多泡泡脚，希望你能满意

意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，吃红枣，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，希望你能满意