问题分析：失眠属于睡眠障碍中的症状表现，造成失眠的原因较多，如作息时间不规律，情绪干扰的作用，躯体疾病等等。心理指导：催眠师精神分析疗法中的一种治疗法，并且被催眠以后的个体并不处于睡眠状态，而是处在意识与潜意识之间的一种意识状态。排除躯体疾病以后，可以使用放松技术中的方法进行自我训练可以有效缓解焦虑情绪改善睡眠情况（放松技术内容较多在此不便复述，可以到百度中搜索放松技术的各种方法）焦虑多疑有可能是认知问题，需要了解焦虑多疑产生的原因（与哪些事件或人相关）问题持续的时间以及严重程度。然后做出一个初步评估和判断才能确定使用哪种治疗方法适合解决你的问题。

问题分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪紧张，反而与失眠形成不良的交互作用，长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示。比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。

问题分析：出现这些症状与心理有很大关系。一般与负性生活事件或环境因素等有关。

意见建议：建议通过心里咨询澄清出现症状的社会心理原因，可通过合理情绪疗法治疗。

问题分析：你好，患者主要表现为睡眠障碍，是入睡困难，易醒还是多梦？夜间睡眠时间能保持几个小时？睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导