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减肥可以空腹吃水果吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

医生你好,我今年25岁,现在在一家公司做文员,因为长期坐着,平时又缺乏锻炼,现在自己变胖了很多,我现在在减肥,我想问下医生在减肥时可以空腹吃水果吗?

芦源
芦源 职称:副主任医师
辽宁省中医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:这个要看你吃哪些水果呢?如果你要空腹吃水果的话尽量少吃那些钾元素含量比较高的水果,避免引起心肌功能的失调,另外在晚餐的时候可以吃一些苹果葡萄这些都是可以的,并没有什么严格的禁忌,但是最好不要空腹运动,

2015-04-20
程自银
程自银 职称:住院医师
西乡中医院 中医综合科
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问题分析:您好,处理山楂,香蕉等几种水果不要空腹吃,其他水果提倡空腹吃的,比如饭前半小时,饭后2小时再吃效果更好。

意见建议:有助于减肥的果蔬有:苹果,苦瓜,西红柿,菠萝,胡萝卜等。

2015-04-20
王建中
王建中 职称:主任医师
温州中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:在减肥时可以空腹吃水果,建议食动结合的方式,不建议利用药物中医等减肥方式,以防会对人体产生不定危害。建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物。忌食干燥易上火食物;忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等;如辣椒、辣酱;避免吃生冷食物、浓茶等少吃。

2015-04-20
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