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腰肌劳损怎么办,需要注意什么

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

腰肌劳损怎么办,有哪些注意事项啊,请医生详细解答一下:

张东青
张东青 职称:副主任医师
山东大学齐鲁医院 泌尿外科
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问题分析:你好,腰肌劳损是一种慢性症状,肌肉或筋膜长期的处于一种紧绷、疲劳、拉伤而慢慢形成的一种肌肉损伤性炎症,日常以腰部疼痛为主要表现方式。中医讲积劳损伤致气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅,不通则痛。因此,中医以通经疏络、行气运血、散寒化瘀为主。建议腰肌劳损者外敷祺安堂神农消痛贴以促进恢复,日常生活中有意识的做相应的恢复锻炼,比如久坐久站后起来走动一下,两手叉腰来回扭动腰部进行舒缓紧张的肌肉,日常可以用揉捏、轻按等方式来放松腰部肌肉韧带的状态,天冷时候注意腰部保温,防止腰部受凉。体力运动前活动一下腰部,束宽腰带等。日常避免剧烈的腰部运动,腰肌劳损者卧硬板床等。

2015-04-24
胡建昆
胡建昆 职称:主任医师
华西医院 普通外科
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问题分析:你好这位朋友,出现腰肌劳损的症状,物理治疗效果较好。建议腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射,期间注意保暖,适当活动腰部,避免受凉,在专业医师的指导下进行治疗。

意见建议:还得注意不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。注意保暖。

2015-04-24
李奉达
李奉达 职称:主治医师
高密市人民医院 普通外科
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问题分析:你好,腰肌劳损还是很常见的,这个注意的地方还是比较多的,避免劳累,重体力活,反复的弯腰等

意见建议:另外就是休息建议选择硬板床,自己也要注意的,不要干重体力活,还有疼痛如果明显可以吃些美洛昔康片等药物

2015-04-24
胡军红
胡军红 职称:副主任医师
河南大学淮河医院 普通外科
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问题分析:这个情况需要保护好腰部的肌肉的,

意见建议:促进身体的恢复的,做康复治疗的才可以的,可以中医的理疗按摩控制才可以的

2015-04-24
安丰
安丰 职称:主治医师
河北大学附属医院 泌尿外科
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问题分析:你好,腰肌劳损常因举报久劳,经脉受损,风寒湿邪乘虚而入,使局部血运不畅,气滞血瘀而导致局部疼痛不消。

意见建议:治疗方面您可以选择中成药,如人参健脾丸、补中益气丸、强肾片配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗可以有很明显的治疗效果。平时注意腰部的保暖,避免提重物。

2015-04-24
胡靓
胡靓 职称:主治医师
浙江省第一医院 普通外科
向他提问已帮助用户:85        评价:0

问题分析:你好,腰肌劳损还是很常见的,这个注意的地方还是比较多的,避免劳累,重体力活,反复的弯腰等

意见建议:另外就是休息建议选择硬板床,自己也要注意的,不要干重体力活,还有疼痛如果明显可以吃些美洛昔康片等药物

2015-04-24
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腰肌劳损怎么办,需要注意什么
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