总是胡思乱想、杞人忧天的怎么办呢_心理健康

总是胡思乱想、杞人忧天的怎么办呢

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

自己没事的时候总会胡思乱想，有时候看见别人家在修房顶就会联想到自己家里会不会也漏雨，漏雨的话是不是要花费很多钱，越想越复杂，压力越大，心理就会觉得喘不过气来，我这是怎么了，经常会考虑一些奇怪的问题，而且把这些问题想象的十分的困难。我改怎么办才好呢？请医生们帮帮我！:

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上海市同济医院精神科

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问题分析：您好，您的情况主要是因为现实生活压力过重而引起的心理折射。

意见建议：建议您生活中不要给自己太大的压力，过大过重的心理负荷都会导致消极事物扩大化。适当调整下生活模式，适当的去释放生活上的压力。希望对您有所帮助。

2015-04-21

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意见建议：你选择一些感兴趣的活动，去专心做，不要闲下来，多多锻炼注意力

2015-04-21