我特别爱胡思乱想，而且经常会把简单事情想的复杂，经常会回忆很_抑郁症

我特别爱胡思乱想，而且经常会把简单事情想的复杂，经常会回忆很

已采纳

性别：女年龄：28岁

病情描述：

我特别爱胡思乱想，而且经常会把简单事情想的复杂，经常会回忆很多关于和往的不开心的小事，和人接触总是有紧张感，有时候紧张的心里有点慌乱，尤其是人多的场合，我都不敢和别人打招呼，以至于和谈时表现出沉闷无聊，朋友越来越少，总觉得生活缺真实感、安全感，兴趣爱好也淡出我的日常生活，请问我是不是得了抑郁和恐慌症？怎样才能改善一下呢？

相关问题

李晓兰职称：医师

张家口市第二医院医学影像科

向他提问已帮助用户：10439 评价：16

已采纳

问题分析：你好，这种情况没有什么好的办法，你自己都了解自己，必须努力培养自己，面对大家。循序渐进。

意见建议：多交朋友，克制自己的恐惧心理，当你迈出第一步时很困难，但是一旦迈出，发现也没有什么，希望你身体健康。

2015-04-30