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只吃了两天苹果能减肥吗

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

只吃了两天苹果能减肥吗?

陈艳
陈艳 职称:主任医师
西苑医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:不能。苹果本身没有减肥作用,建议每天保持500克的蔬菜食用量,同时400毫升的酸奶饮用,并杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,控制能量的摄入。于此同时保持每天半小时以上时间的运动,达到消耗脂肪提供能量的要求。从根源上改善肥胖。

2015-04-23
王银光
王银光 职称:主治医师
重庆市中医院 中医肛肠科
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问题分析:看不见效果的,减肥是一个长跑竞赛,不是一朝一夕就能达到目标的,总吃苹果也是不行的,也需要吃米食和面食的,但不要吃太饱,同时也要注意蔬菜水果的搭配,总吃水果的话,水果里含了一定的糖分不会起到减肥的效果的。

意见建议:早吃好营养搭配合适,中午吃饱就好,晚吃少,晚上一定要少吃。同时也要坚持体育锻炼,每天都要坚持啊!祝你早日减肥成功。

2015-04-23
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