问题分析：来访者提到自己有些抑郁，并且自卑，想要寻求解决的办法，以下是对您提的一些建议：心理指导：自卑的话是对自己的评价过低，可以尝试每天睡觉前想一想自己有什么优点，自己这一天都做了什么感到满意的事情，对自己的要求要合理，不要过度追求完美。积极面对生活，多与人和事物相处从中融入生活找寻快乐，慢慢的抑郁的情况也会有所缓解。相信自己，你能行的。

问题分析：你好，你主要是想知道抑郁症自卑失眠症应该怎么治疗心理指导：你好，抑郁症自卑失眠都属于严重的心里疾病，这种情况我们还是建议您能够去精神病院进行检查治疗的。希望我的回答能够帮到你