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手臂太大怎么才能小啊..

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

手臂太大怎么才能小啊

钟智波
钟智波 职称:住院医师
东莞市石龙人民医院 功能检查科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,手臂太大怎么才能小啊,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜

意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!多跑步,建议一定要坚持才会有成效

2015-04-27
聂玉胜
聂玉胜 职称:住院医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:腰果一般人群均可适量食用的哦,因为腰果含有丰富的油脂,所以患者食用的话是可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老的功效的哦,一般建议患者正常健康营养饮食,进食清淡营养易消化的食物,忌食辛辣刺激性食物,戒烟限酒,保持良好生活习惯即可。

2015-04-27
杨硕
杨硕 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:你好,根据你提供的情况,建议平时可以自己多按摩手臂肌肉,不要提拉重物,建议平时养成好的生活习惯,多运动,建议平时清淡饮食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-04-27
傅健
傅健 职称:副主任医师
四川省第二中医医院 急诊科
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问题分析:健康指导:不知你是骨骼大还是脂肪比较多骨骼大是没有办法的脂肪多可以通过减肥而改变也可以做局部的按摩和热敷理疗增加运动量增加肌肉的张力实在不放心也可以去三甲医院的内分泌科除外一下是否存在有关的器质性改变

2015-04-27
孙秀光
孙秀光 职称:副主任医师
宜春市人民医院 急诊科
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问题分析:健康指导:您好,大呢是骨骼决定的,除了削骨手术其他是无法解决的,但是如果是肥胖的话是比较容易调节的,您可以针对肥胖的手臂部位进行相关的按摩、刮痧、拔罐等促进局部血液循环和脂肪的分解代谢

2015-04-27
王保祥
王保祥 职称:住院医师
湘雅医院 体检科
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问题分析:健康指导:试试多做俯卧撑,趴在地上,两手撑着地面,双手和肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就好像在做俯卧撑。在疲惫的间歇多伸伸懒腰,手臂向上举,无限的延伸,能减手臂上的赘肉。多吃素菜少吃肉食。

2015-04-27
燕宪亮
燕宪亮 职称:主任医师
徐州医学院附属医院 急诊科
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问题分析:健康指导:平时在饮食上,要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,进食清淡营养易消化的食物,忌食辛辣刺激性食物,要注意饮食清淡,不要吃油腻甜腻食品,要注意休息,多吃饭有维生素的食品,要注意休息

2015-04-27
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