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我身高159,年龄11,体重96斤,符合

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我身高159,年龄11,体重96斤,符合正常吗?运动减肥的方法有哪些

牛学恩
牛学恩 职称:主任医师
河南省中医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:您好,您的Rohrer指数(罗尔指数)为119.4,学龄儿童(小学、初中)的Rohrer指数(罗尔指数)标准为>156过度肥胖,156-140肥胖,140-109正常,109-92消瘦,<92过度消瘦,您的指数属于正常范围,不需要减肥的。运动减肥的方法很多,比如跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)健身操等。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。

2015-04-22
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