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精确的减肥一个月见效

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性别:女 年龄:

病情描述:

"怎么样能让我再一个月内体重减去14.73KG

陈红丽
陈红丽 职称:主治医师
新郑市中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:213        评价:0

问题分析:您好!根据您所说的情况,体重减去14.73KG,考虑很难,建议循序渐进。建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,避免暴饮暴食。

意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。

2015-04-30
汪涌
汪涌 职称:副主任医师
祁门县人民医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:您好:减肥是一个长期坚持的过程首先您要在饮食上养成良好的饮食习惯,定时定量进餐不宜暴饮暴食多食一些低热量富含膳食纤维和维生素C的食物,少吃热量高,过油腻的食物,每天坚持做有氧运动

2015-04-30
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精确的减肥一个月见效
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