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怎么减肥啊?我是女的!体重130斤!身高

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

怎么减肥啊?我是女的!体重130斤!身高1.65米!谢谢!

张耀圣
张耀圣 职称:主任医师
东直门医院 中医男科
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问题分析:你好,你目前的体重指数是23.8。正常范围是18到23之间。超过24属于超重,超过28属于肥胖。你属于正常范围内的偏高值。根据你的身高,你的标准体重应该是60kg。

意见建议:你目前在青春期内,生长发育迅速,需要能量较多。不建议节食减重,会影响发育及身高增长。可以通过增加适当的运动来减少脂肪,增长肌肉。

2015-04-27
施俊
施俊 职称:主治医师
十堰市中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:一般对于一米六五左右的女性,体重如果是130斤的话,是有点稍微偏重的,一般建议保持在120斤左右会比较合适,所以要多注意,平时要进行适当的运动,饮食不宜吃高热量食物,以七分饱为主,餐后喝点荷叶山楂水,对于减肥也是有帮助的。

2015-04-27
魏淑湘
魏淑湘 职称:主治医师
潍坊市中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:对于女性来说,你身高和体重比率是属于偏胖一些,需要一定减肥。

意见建议:我认为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗减少。你可以每天做些运动,睡觉以前不要吃东西

2015-04-27
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怎么减肥啊?我是女的!体重130斤!身高
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