问题分析：你好，长期失眠一般是神经衰弱导致。

意见建议：建议睡前饮用些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，百合搭配酸枣仁对睡眠有一定的帮助，同时，按时休息避免过度劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。长期失眠会引起一系列的疾病，所以一定要慎重对待。但是不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。

问题分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，需要慢慢调理

意见建议：口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜