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冬季怎样减肥最有效

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

请问冬季怎样减肥最有效啊??冬天到了,这是一个女人最致命的季节。很冷就会穿很多衣服。衣服穿多了,就把身材的缺点遮住了,这样就不得了了,吃胖的话,都不知道了。一到夏天,身上的肥肉就暴露无疑了。冬季怎样减肥最有效?

蒋贵林
蒋贵林 职称:主任医师
江西省中医院 中医妇产科
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问题分析:你提到的是关于冬季怎样减肥最有效的问题,现在为你解答冬季怎样减肥最有效的问题如下:1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。.2.多动:养成运动的习惯运动的处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量3.态度:态度决定一切很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。以上是对冬季怎样减肥最有效的回答,希望对冬季怎样减肥最有效的回答能帮到你.

2015-04-27
何富乐
何富乐 职称:副主任医师
杭州市肿瘤医院 中医综合科
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问题分析:你提到的是关于冬季怎样减肥最有效的问题,现在为你解答冬季怎样减肥最有效的问题如下:1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。.2.多动:养成运动的习惯运动的处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量3.态度:态度决定一切很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。以上是对冬季怎样减肥最有效的回答,希望对冬季怎样减肥最有效的回答能帮到你.

2015-04-27
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冬季怎样减肥最有效
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