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髋骨上的肉多怎么减?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

肚子大了,髋骨上肉还特多因为总做着不动,以前吃的也多曾经的治疗情况和效果:运动方法和食物减肥法

刘玥
刘玥 职称:主治医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:你好:根据你说的情素况只有通过饮食和运动,早餐:燕麦粥、全麦面包加鸡蛋加山楂酱、加餐:草霉100克、中餐:黑米饭50克、三个素炒菜、一份鱼头豆腐汤。加餐:苹果100克、晚餐:番茄汤、蒸玉米、凉豆芽、每天坚持慢跑三十分钟以上。

2015-05-03
何秀兰
何秀兰 职称:主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,建议饮食上水果替代零食,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-05-03
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