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金麒康治好失眠后,平时注意些什么

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

以前严重失眠,最严重的时候几乎整晚不睡,吃过阿普唑仑,舒乐安定,但依赖性强,少吃一点都睡不着,最近用金麒金逐渐将西药停掉了,睡眠也调整好了,几乎每晚都能睡七个小时左右。想知道平时应该注意些什么事情,怎么维持好睡眠。:

刘华强
刘华强 职称:主治医师
洛阳第五人民医院 心理咨询科
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问题分析:您好,是需要警惕是大脑边缘系统紊乱导致的

意见建议:对于这种情况,可以适当的应用利培酮,左旋多吧治疗的

2015-04-27
郭田生
郭田生 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 精神科
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问题分析:失眠常与过度兴奋、精神紧张,或服用某些药物有关

意见建议:平时禁用含有咖啡因、茶碱的药物,保持心情愉悦。睡觉前,冲一杯温牛奶,尽量少放糖,对于改善睡眠非常的有帮助。

2015-04-27
张印南
张印南 职称:主治医师
汕头大学医学院精神卫生中心 精神科
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问题分析:失眠此类精神心理方面的疾病,现在临床一般采用催眠或远程心理暗示疗法,相对来说远程心理暗示比催眠更迅速有效一些。希望你尽早身体康复!Sp

2015-04-27
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金麒康治好失眠后,平时注意些什么
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