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吃什么样的 可以减掉大肚子,大腿上的肉,和瘦脸没什么副作用,和不反弹

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

吃什么样的 可以减掉大肚子,大腿上的肉,和瘦脸没什么副作用,和不反弹

胡艳
胡艳 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:肥胖的发生主要与你平时的营养过剩同时又缺乏运动,从而导致过多的脂肪在身体局部囤积有直接关系的,可以通过饮食和运动调理

意见建议:首先你在饮食方面以清淡为主,不要吃肥肉,其次你每天还可以坚持运动,才可以从根本方法改善肥胖的,同时你还可以考虑针灸

2015-04-27
胡大庆
胡大庆 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医肝病科
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问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-04-27
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吃什么样的减肥药可以减掉大肚子,大腿上的肉,和瘦脸没什么副作用,和不反弹
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