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想吃蛋糕却不不知道怎么减肥

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

一直喜欢吃蛋糕、面包,人属于全身胖的一类,曾经断断续续减肥,效果不佳,虽然现在还在做一些低强度的运动,看就是没什么效果。腰上几圈救生圈!夏天快到了,漂亮衣衣不能穿了!曾经的治疗情况和效果:曾经通过运动减肥,但效果不怎么明显。

张锴
张锴 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好,想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,

意见建议:对减肥最有效的运动就是有氧运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

2015-04-29
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