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魔芋粉减肥有用吗?针对减肥多次

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

魔芋粉减肥有用吗?针对减肥多次者

王培利
王培利 职称:副主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:你好,吃了这个的话就要减少主食的摄入,,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-04-28
周江涛
周江涛 职称:副主任医师
温州中医院 中医骨科
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问题分析:有用的,魔芋本身就有很好的减肥的作用。推荐你吃一下的晚餐减肥。晚餐:(以下五种可以每天晚餐挑选一种)1、芹菜苹果核桃汁:芹菜2根,苹果200g,核桃1个一起绞碎喝。(核桃也可不放)燕麦黑米杏仁粥:燕麦50g,黑米50g,杏仁2个。2、杂粮粥一碗:薏米,燕麦,黑豆,黑米,红豆,小米粥(其中食材各一小把),蒜泥拌黄瓜:100g。3、洋葱拌木耳(洋葱中等大小半个,木耳150g),玉米粥一碗(玉米渣子100g,红薯100g)。4、芹菜拌木耳(芹菜100g,木耳100g),杂粮米饭一碗(黑米和大米/小米和大米/红豆和大米)。5、蔬菜水果酸奶沙拉200g(注意用酸奶拌,可放少许橄榄油),蒸紫薯100g

2015-04-28
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魔芋粉减肥有用吗?针对减肥多次
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