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我想健康减肥,可以不反弹的,

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性别:女 年龄:

病情描述:

因为我的工作就是坐在电脑前面,能让我运动的时间很少,我越来越胖。曾经的治疗情况和效果:我也不知道怎么样能减掉40斤。

张昱
张昱 职称:主任医师
西苑医院 中医肾病内科
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问题分析:缺乏锻炼饮食不规律熬夜都是引起肥胖的主要原因。

意见建议:首先要控制饭量早饭要营养中午饭正常晚饭少吃适当的做一些简单的有氧运动,比如快走跳绳。

2015-04-30
晏程远
晏程远 职称:住院医师
金华市中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:就算一整天都坐在电脑边的白领也是可以选运动减肥的,建议选择像瑜伽之类的运动项目进行减肥,瑜伽的有些动作也是可以坐着完成的,还能够达到减肥不反弹,但是在此期间饮食一定要注意好,不能够食用过多油腻食物。

2015-04-30
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