您的当前位置:首页 > 其他科室

我是一小学五年级的学生154..

已回复
性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我是一小学五年级的学生154厘米就110斤怎样可以减肥

赵婧
赵婧 职称:主治医师
长征医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:197        评价:0

问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当运动,以消耗多余脂肪,通过饮食和运动可以有效减肥。

2015-05-02
齐鹏坤
齐鹏坤 职称:住院医师
辽宁省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:同学,你好,你这个身高和体重还不属于肥胖。由于你正处于生长发育期,所以建议你在保持三餐正常饮食的情况下,适当减少脂肪的摄入,多锻炼身体注:我们一般用身体质量指数【BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方】来衡量一个人是否肥胖,当BMI>23.9时属于肥胖,而你的BMI是23.2

2015-05-02
郭中华
郭中华 职称:主治医师
河南省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:您好:根据您的数据计算,您的标准体重是98公斤。您现在的体重是110斤,比标准体重多12斤。您现在还是学生,还在发育中,只要是您往高长,您就可以变得苗条了,所以建议您多做引体向上运动来促使骨骼发育,然后少吃垃圾食品,少喝饮料就可以了。

2015-05-02
王成远
王成远 职称:住院医师
望京医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,现在你的年纪还处于生长发育的旺盛时期,不建议你采取节食、吃减肥药等方式进行减肥。建议你通过适量的运动进行,例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽、跳舞等有氧运动,都有助于消耗体内多余能量,达到一定的减肥效果。注意最好在晚上进行运动,每次坚持40-60分钟,每周5-7次为宜。

2015-05-02
张晶
张晶 职称:主治医师
西安市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:引起肥胖的原因有很多暴饮暴食,饮食不规律,缺乏锻炼,都是肥胖的主要原因。

意见建议:最佳的减肥办法是运动加控制饮食,多吃水果蔬菜多喝水,不吃零食,少吃高热量食物适当的做一些简单的有氧运动,比如跑步,跳绳儿。

2015-05-02
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我是一小学五年级的学生154..
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字