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跳绳除了长高还能减肥吗

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

跳绳除了长高还能减肥吗会不会反而使肌肉紧绷了、小腿粗了

马科党
马科党 职称:主治医师
陕西省中医院 中医皮肤科
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问题分析:您好!跳绳也是一项有氧运动,是可以达到减肥的效果。减肥患者日常饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、木耳、白菜、冬瓜、土豆等,避免吃一些炸鸡腿、薯条、肥肉、奶油饼干、雪糕类等。每次跳完绳可以按摩按摩小腿。

2015-05-06
贺燕
贺燕 职称:副主任医师
山东中医药大学第二附属医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:跳绳是一项很好的有益健康运动,对长高有很好的用处但视年龄情况。对减肥也很有好处的,可以试试间断运动,每次运动时间长才能达到效果但是感觉酸的时候要停下来歇息一下但不能坐下,饮食上少食油腻食物、动物内脏,绿叶蔬菜。

2015-05-06
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跳绳除了长高还能减肥吗
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