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腹部赘肉又点多???每天晚上做50个仰卧

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

腹部赘肉又点多???每天晚上做50个仰卧起坐能减掉吗?要多久?

田祖斌
田祖斌 职称:主任医师
公安县中医院 中医骨科
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问题分析:您好,身体过于肥胖确实令人烦恼,理解你的苦衷,每天做50个仰卧起坐可以起到减肥的效果的

意见建议:你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药减肥可不是正确的做法。

2015-05-01
许兴国
许兴国 职称:主任医师
宁波中医院 中医消化科
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问题分析:您好,我建议您最好是仰卧起坐再配合其他的运动,例如呼啦圈之类的。在锻炼之前可以先跑步做有氧运动,然后开始仰卧起坐,大概2个月左右应该就可以减掉。注意要坚持,另外饮食也要注意,不要暴饮暴食,多吃蔬菜

2015-05-01
李想
李想 职称:主治医师
松原市中医院 中医综合科
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问题分析:做俯卧撑有减肥的功效,还有转呼啦圈也可以。每晚做50个俯卧撑连续做3组,循序渐进,就会有效果,刚开始可以30个一组做3组,后来慢慢根据自己的身体情况再调整,1个月就会有效果,减肥贵在坚持,除了做运动以外,还要调整自己的饮食结构,合理的饮食调配加上适当的运动才能出来最好的效果。

2015-05-01
李跃华
李跃华 职称:主任医师
西苑医院 中医老年病科
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问题分析:你好,根据你的病情分析可以通过很多方式减肥,比如:打篮球、排球,踢足球等等。还可以跑步,做仰卧起坐等等。

意见建议:我建议你要合理饮食,控制肉,多吃蔬菜水果,经常锻炼,要持之以恒。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。

2015-05-01
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