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想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。

郭德海
郭德海 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
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问题分析:减肥的基本办法的控制能量摄入和加强体育运动锻炼相结合

意见建议:这就需要根据你身高标准体重,制定营养食谱,结合实际进行减肥

2015-05-04
刘荔
刘荔 职称:副主任医师
临沂市中医院 中医综合科
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问题分析:你好,你可以饮食控制和运动治疗,饮食需要少吃饭多吃蔬绿叶菜多吃水果,多吃含有纤维素多的食物,加强体育锻炼,比如跑步,跳绳,

2015-05-04
姜小兵
姜小兵 职称:主治医师
临邑中医院 中医神经内科
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问题分析:建议你可以试一试,控制饮食,配合运动的减肥方式,饮食清淡些,少吃零食,少喝饮料,少吃膨化食品。

意见建议:每天坚持快走30分钟,效果不错,坚持一个月就会收到意想不到的效果

2015-05-04
晏建立
晏建立 职称:主任医师
湖南省直中医医院 中医肾病内科
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问题分析:不建议你减肥太快,容易对身体造成不好的影响。还是运动的方式减肥比较健康,快走和瑜伽,游泳,都是不错的选择,每天坚持30分钟

意见建议:饮食上,尽量清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜。

2015-05-04
张宇
张宇 职称:副主任医师
广东省第二中医院 中医骨科
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问题分析:可以针灸运动锻炼配合节食减肥,配合针灸减肥,虽然节食也不会损害身体。

意见建议:早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶;中午正常吃饭,晚上吃水果就可以的。

2015-05-04
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想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。
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