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晚饭只吃菜不吃饭,然后每晚快走半个小时这种减肥方法可行吗?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

晚饭只吃菜不吃饭,然后每晚快走半个小时这种减肥方法可行吗?

张金梅
张金梅 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医内分泌科
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问题分析:一般饮食规律是早吃好午吃饱晚吃少,少吃不是不吃,否则容易导致营养不良,长期还会影响脾胃功能,每天至少有一次连续断粮半小时以上,缺失能够消耗脂肪,起到减肥效果,建议晚餐少吃,继续锻炼。

2015-05-02
王燕燕
王燕燕 职称:住院医师
河北省中医院 中医肛肠科
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问题分析:目前具体多高多重呢,这个办法是可以尝试的。

意见建议:如果饿的话,晚间最好还是少吃点米饭,早晚监测体重变化及时调整进食运动量。

2015-05-02
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