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晚上不吃主食会不会影响健康

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

请问我最近在减肥??晚上不吃主食会不会影响健康呀?谢谢

陈刚
陈刚 职称:副主任医师
武汉同济医院 中医综合科
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问题分析:你好早午餐可以正常吃多吃一些豆制品中午还可以吃一些瘦肉、鱼类等白肉,晚上可以减少碳水化合物的摄入就是所谓的主食可以不吃改食用一些新鲜的蔬果但是蔬果一般寒凉的多,要少吃,避免引起肠胃不适。

2015-05-06
郑宏
郑宏 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:你好减肥是一个坚持而持久的过程,最健康的减肥方式就是调节饮食结构及多参加锻炼,饮食上多一些水果蔬菜,减少高脂肪高胆固醇油腻食物,日常按时作息避免熬夜,多参加一些锻炼。

意见建议:晚餐可以适当吃一些蔬菜水果,减少面食及含糖量高的食物,有利于减肥的成功,对健康没有太大影响。祝您生活愉快!

2015-05-06
周秀扣
周秀扣 职称:副主任医师
浙江省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,是不会的,建议晚上少食,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-05-06
李晓强
李晓强 职称:住院医师
陕西省中医院 中医皮肤科
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问题分析:您好!肥胖有时候并不是只因为吃的多,还有其他的因素存在,比如疾病,遗传,不运动等等,我觉的你的晚饭,可以少吃点,没必要不吃,对肠胃不好,起码吃点少热量的食物也行,空腹尤其对肠胃不好,尤其是睡眠中虽然身体不活跃,消耗减少,但是新陈代谢仍然在进行,如果能量不足的话,对身体是个巨大的损害,减肥不成是小,如果对身心造成综合的不良反应就不好了。

2015-05-06
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