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本人160高118重,请问有什

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

本人160高118重,请问有什么办法减肥

王慧
王慧 职称:住院医师
甘肃中医学院附属医院 针灸科
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问题分析:你好;根据你的情况,你的体重指数23%属于正常的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,以防止体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并保持心情舒畅,并伴有不适时到医院正规检查,并给予对症治疗

2015-05-06
马娟
马娟 职称:住院医师
贵阳中医学院第一附属医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

意见建议:每周坚持的运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝健康

2015-05-06
蓝海冰
蓝海冰 职称:副主任医师
北京中医医院 中医皮肤科
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问题分析:您好,需要节制饮食,每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

意见建议:运动对减肥的效果比较好,多参与有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

2015-05-06
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本人160高118重,请问有什
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