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艾莉儿减肥真的有效果吗?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

患者性别:患者年龄:问题描述:大小腿都粗大~肉多!

霍艳丹
霍艳丹 职称:住院医师
四川省第二中医医院 中医乳腺外科
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问题分析:健康指导:一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,打球.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.您可以试一试饮食减肥——早饭:玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭:米饭,土豆丝(营养多,且含脂量仅为0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭:少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.

2015-05-05
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