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我想减肥。请问每天吃香蕉充饥。加上运动会

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

我想减肥。请问每天吃香蕉充饥。加上运动会发胖吗?会起到减肥的效果吗?

沈建平
沈建平 职称:主任医师
浙江省中医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动。根据您的情况的描述来看,您的方式还是较为合适的,但是建议您规律一日三餐,晚餐少食。运动的话建议您每天要坚持运动四十分钟以上为宜,而且要运动形式多样化。

2015-05-01
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