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我15岁 身高1.75M  体重85kg 超标了怎么减肥啊:

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

我15岁 身高1.75M  体重85kg 超标了怎么减肥啊:

栗洪波
栗洪波 职称:主治医师
吉林省中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:这个是确实是有超重等情况,是可以注意控制饮食,不可以吃高热量食物,并且需要增加热量消耗的,肥胖就是因为热量摄入过多,消化过少导致的

意见建议:建议是可以注意不可以吃高热量食物,注意在青云的

2015-05-12
董卫
董卫 职称:主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:214        评价:0

问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-05-12
曹觉飞
曹觉飞 职称:主治医师
衡阳中医院 中医骨科
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问题分析:你好,你说的这种情况考虑是体型偏胖。

意见建议:建议你适当控制饮食,多运动锻炼,只有长期控制饮食和坚持运动锻炼才能保持完美体型。

2015-05-12
赵杰
赵杰 职称:主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:208        评价:0

问题分析:您好,就您的体重和身高来计算,您的体重指数是27.7,这样的话,您是体重超重,但不是很严重,

意见建议:您好,建议您日常饮食注意改善饮食结构,减少高热量食物摄入,多运动,可以进行慢跑,游泳等有氧运动,对控制体重有帮助,希望我的回答能帮到您。

2015-05-12
申小惠
申小惠 职称:主治医师
甘肃省中医院 中医血液科
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问题分析:比较好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,

意见建议:要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,

2015-05-12
许志宇
许志宇 职称:副主任医师
唐山市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,减肥是一个需要长期坚持的事情,如果想减肥,先要做好准备。

意见建议:首先注意饮食清淡,晚上尽量少吃,然后先一点点运动,长期坚持下去,会有效果的。坚持最重要。

2015-05-12
贾建东
贾建东 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,如果想减肥的话,建议平时少摄入高脂肪食物,多吃含膳食纤维的食物,晚上少吃,平时坚持运动。

意见建议:希望我的回答可以切切实实解决你的问题,祝身体健康。

2015-05-12
陈宏
陈宏 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医儿科
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问题分析:您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动,最根本的就是长期的坚持

意见建议:建议1、养成良好规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。2、养成规律的排便习惯,防止便秘。3、一日三餐按时吃,但是要控制量

2015-05-12
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我15岁 身高1.75M  体重85kg 超标了怎么减肥啊:
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