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请问我很爱吃可是我很享受下来有什么办法吗

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

请问我很爱吃可是我很享受下来有什么办法吗?请问吃什么可以治便秘?

陈萍
陈萍 职称:副主任医师
苏大附二院 血液内科
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问题分析:你好,这种情况可以吃保和丸,果导片,开胸消食丸,应该清淡饮食,尽量食用膳食纤维较多的食物‘

意见建议:主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

2015-05-19
方霖楷
方霖楷 职称:主治医师
中山三院 风湿免疫内科
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问题分析:①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟,然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时

2015-05-19
沈岳飞
沈岳飞 职称:主任医师
广西医科大学附属第一医院 神经内科
向他提问已帮助用户:437        评价:0

问题分析:你好!根据你的情况,建议日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸、烧烤、肥肉、奶油、甜品等食物,多吃新鲜蔬菜水果(富含膳食纤维有利于胃肠道蠕动)和富含蛋白质的食物(鱼、瘦肉、奶及奶制品、豆类制品等),多喝白开水。

2015-05-19
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