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早上吃2-3片土司吃一个苹果和一杯优酸乳,中午和晚上都吃苹果,坚持一个月能减肥吗?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

早上吃2-3片土司吃一个苹果和一杯优酸乳,中午和晚上都吃苹果,坚持一个月能减肥吗?

彭涛
彭涛 职称:副主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:你好,不建议这样减肥,早饭必须略多吃一点,因为一天的活动需要能量,早上可以少吃,但不可以不吃,适当增加运动,也就是消耗大于摄入就能减肥了

2015-05-12
李跃华
李跃华 职称:主任医师
西苑医院 中医老年病科
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问题分析:你好,如果按照你所说的去吃一个月,一定可以减肥。

意见建议:脂肪和糖类是造成肥胖的最主要原因,只是吃水果,牛奶并且热量没有超标,一定可以减肥。就是不要过度减肥引起营养不良。

2015-05-12
刘宝利
刘宝利 职称:副主任医师
北京中医医院 中医肾病内科
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问题分析:您好,这种情况是可以减肥,但营养跟不上,建议合理饮食,多吃蔬菜水果,适量运动,保持身心健康。

2015-05-12
朱先理
朱先理 职称:主任医师
邵逸夫医院 中医肛肠科
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问题分析:长期只吃水果,会造成营养不良。如果体重不超标,正常饮食每餐八成饱就行。

意见建议:可以选择针灸减肥,调理脏腑,运行气血,疏通经络从而达到减肥目的。多做有氧运动,能帮助脂肪,提高人体新陈代谢。

2015-05-12
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