问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

意见建议：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

问题分析：你好，这个对气血有调理作用

意见建议：对失眠，还有根据你的问题以及头晕都是有作用的

问题分析：你好。引起头晕常见的病有高血压。低血压。贫血,鼻炎。颈椎病。脑供血不足。美尼尔氏综合征、休息不好等。

意见建议：建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查。明确诊断再治疗。