问题分析：您好：您所说的主要是强迫性思维比较突出，见到什么事，都一定要记录下来，一定要弄清楚别人的名字，有一点“强迫性穷思极虑”的表现。心理指导：建议：如果您在用药，继续不要随意停药。心理治疗与药物同时进行，双管齐下，会帮到您。这个思维背后肯定有意义，请觉察压抑在最深处的意义，当那个意义浮现到您的意识中时，症状会有所缓解。

问题分析：根据你的描述看，确实存在强迫症的症状即强迫思维，强迫思维是患者明知道那样想没有意义，但是就是控制不住地会起想，内心痛苦。也即是存在强迫思维与反强迫思维的现象。这与你的性格内向胆小敏感等有关系，你可能存在追求完美的性格。心理指导：建议：一是顺其自然，不要过度地去纠结即可，允许自己存在这样那样的想法；2.明白自己的性格有注意求完美的成分，慢慢接受自己的不完美；3.严重的要接受心理治疗的。